해빗(내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙) _ 웬디 우드 _ 19년 12월
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작성일 23-02-06 14:21
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2. 본 도서를 통해 공유하고 싶은 내용
인간행동 연구 전문가인 저자의 습관에 대한 30여 년간의 연구 결과를 집대성한 본 도서는 그 동안 우리가 잘 알지 못했던 습관의 생성 원리 뿐만 아니라 습관을 설계하고 이를 삶에 정착하는 방법이나 나쁜 습관을 버리는 방법 등을 포함하고 있다 특히, 성공한 사람들은 이러한 습관의 property(특성)을 이해하고 활용한 사람들이며 누구나 이러한 습관 설계 법칙을 적용하면 성공할 수 있다고 말한다. 본 독후감은 본 도서를 읽지 않아도 전체 내용을 이해할 수 있도록 요약 요점하였으며 주요 내용은 그대로 인용함으로써 책의 내용을 그대로 전달하고자 하였다. 좋은 습관을 가져라, 나쁜 습고나을 버려라, 그러다 습관된다, 등등 습관에 대한 조언이나 충고는 부모님 또는 선생님 뿐만 아니라 친구들에게도 종종 들었던 것 같다. 즉, 습관을 본인 스스로 설계할 수 있다는 것이다.
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우리는 어릴 때부터 습관에 대해 많은 얘기를 들어왔다. 특히, 성공한 사람들은 이러한 습관의 특성을 이해하고 활용한 사람들이며 누구나 이러한 습관 설계 법칙을 적용하면 성공할 수 있다고 말한다. 또한 삶의 행동 중 무려 43%가 습관에 의한 행동이기 때문에 이를 통제하고 활용하는 사람이 원하는 바를 이룰 수 있다고 강조한다. 또한 삶의 행동 중 무려 43%가 습관에 의한 행동이기 때문에 이를 통제하고 활용하는 사람이 원하는 바를 이룰 수 있다고 강조한다. 지금까지 살아오면서 습관은 life(인생) 을 살다보니 저절로 생겨난 것으로만 알았다. 즉, 습관이 될 것을 의식해서 행동하는 것이 아니라 무심코 반복하거나 그냥 자연스럽게 내 삶의 일부분으로 생겨난 것으로 생각했었던 것이다.
설명
순서
습관, 인간행동, 성공, 의지, 무의식, 비의식적, 자아, 의지력
1. 본 도서를 선택한 이유와 느낀 점
- 중략 -
3. 시사점
해빗(내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙) _ 웬디 우드 _ 19년 12월
다. 만약 습관을 의도적으로 설계해서 내 삶에 반영했다면, 그리고 그 습관이 책읽기나 글쓰기, 연구하고 공부하기였다면 내 life(인생) 이 달라졌을지도 모른다는 생각이 들자 왠지 모르게 온 몸에 소름이 돋는 것 같았다. 하지만, 이 책의 부제인 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙을 보고 호기심이 생겼다. 본 독후감은 본 도서를 읽지 않아도 전체 내용을 이해할 수 있도록 요약 정리하였으며 주요 내용은 그대로 인용함으로써 책의 내용을 그대로 전달하고자 하였다.
인간행동 연구 전문가인 저자의 습관에 대한 30여 년간의 연구 결과를 집대성한 본 도서는 그 동안 우리가 잘 알지 못했던 습관의 생성 원리 뿐만 아니라 습관을 설계하고 이를 삶에 정착하는 방법이나 나쁜 습관을 버리는 방법 등을 포함하고 있다.
